Maigrir durablement en étant accompagné

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.

Entrez votre adresse email:


Pour la réussite d’une perte de poids, il est primordial que la personne soit en peu plus motivée.

Pour maigrir durablement, la première chose à faire est de choisir le bon moment tout en n’ayant pas des objectifs trop élevés.
En effet, certaines personnes pensent pouvoir réaliser de grandes prouesses et perdre du poids considérablement en une semaine seulement après un régime rocambolesque utilisant toutes sortes de produits amincissants et amaigrissants, en se privant de tout aliment et en ayant une activité physique bien remplie. Bien que cette méthode puisse fonctionner, elle comporte des risques.

Pour les éviter, il est important d’accepter une perte de poids moins saisissante et n’envisager que de perdre 1 kg par semaine au maximum.

C’est le fait de changer une bonne fois pour toutes ses habitudes et d’adopter une alimentation variée qui permet efficacement de mincir.

Le régime ne doit pas être trop extrême, celui-ci doit être sérieux et établi par un professionnel comme un coach minceur, un diététicien ou un nutritionniste. Ce régime sérieux doit autoriser une alimentation la plus variée possible, où tous les groupes et types d’aliments sont présents. Il faut que le professionnel veille à ce que la personne qui suit le régime ne saute jamais de repas, fait trois repas par jour et prend une collation le moment venu.

Pour perdre du poids durablement, il faut apprendre à manger plus lentement, à ne pas se servir plusieurs fois et surtout à manger moins salé étant donné que le sel augmente la sensation de faim.

Retrouvez votre régime à Bayonne en étant accompagné par un coach minceur gratuitement.

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »